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Forum du Pays Réel et de la Courtoisie :: le coin santé ! ...
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le coin santé ! ...
PostPosted: Mon Feb 18, 2008 05:01 am Reply with quote
un singe en hiver
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Comment augmenter le bon cholestérol ? ...


L’hypercholestérolémie est un facteur de risque majeur des maladies cardio-vasculaires...

Le cholestérol en excès se dépose dans les artères et participe à la formation de la plaque d’athérome...

À terme, que ce soit au niveau du cœur ou des artères périphériques, le risque d’obstruction est important (infarctus et artérite)...

Mais, c’est le mauvais cholestérol qui se dépose ainsi. À l’inverse, le bon cholestérol est protecteur pour la santé...

 Identifier le bon et le mauvais cholestérol...

Une simple prise de sang permet d’analyser le taux de cholestérol total, le bon et le mauvais...



- Le bon cholestérol, c’est le HDL qui remonte vers le foie pour être éliminé...

- Le mauvais cholestérol, c’est le LDL qui pourra se déposer dans les artères si le taux est trop important...

- Le cholestérol total représente les deux types...

Quelques chiffres à retenir :


- Cholestérol total : inférieur à 2,2 g/l,

- LDL : entre 1,3 g/l et 1,6 g/l en fonction des autres facteurs de risques cardio-vasculaires,

- HDL : entre 0,4 g/l et à 0,7 g/l.

Le rapport entre le cholestérol total et le HDL donne une bonne indication du risque cardio-vasculaire. Il doit être inférieur à 4,4 g/l. Ce rapport sera d’autant meilleur que le bon cholestérol sera élevé...

Des recommandations diététiques pour augmenter le bon cholestérol...

Quelques mesures diététiques simples aident à faire remonter un bon cholestérol s’il est trop bas...

L’objectif final est de consommer davantage d’acides gras poly-insaturés de la famille des oméga 3...


Ces oméga 3 se retrouvent en grande quantité dans les huiles de colza, de noix et de soja...

Deux cuillères à soupe par jour suffisent...

On peut bien sûr alterner avec de l’huile d’olive riche, elle, en acides gras mono-insaturés...

Les poissons gras représentent également une bonne source d’oméga 3 : deux portions de poissons gras par semaine est la quantité adéquate...

On peut retenir le saumon, le maquereau, le hareng, la sardine, le thon comme poissons gras d’usage courant...

En ce qui concerne les matières grasses, il est souhaitable d’utiliser des margarines enrichies en oméga 3...

La mention est inscrite sur la barquette de margarine...

Quelques règles pour baisser le mauvais cholestérol :


- Privilégier les graisses d’origine végétale (huiles, margarines) pour cuisiner ou assaisonner...

- Limiter la consommation des aliments gras issus de l’animal, comme le lait entier, le fromage, les laitages au lait entier, les œufs… et bien sûr les viandes grasses et la charcuterie...

- Consommer des aliments riches en fibres alimentaires à chaque repas : céréales complètes, légumes et fruits...

Du sport pour le bon cholestérol...


La pratique régulière d’un sport (type endurance) intervient sur les paramètres métaboliques : la glycémie, la sécrétion d’insuline, le taux de cholestérol…

Et c’est sur le bon cholestérol que l’activité physique influe, en augmentant son taux...

source ...  ... merci ...

Pour aller à la pêche ... prenez donc votre bicyclette ! ...

Poisson + sport ... c'est bon pour santé ! ...



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PostPosted: Wed Mar 5, 2008 05:38 am Reply with quote
un singe en hiver
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Nouveau traitement du glaucome ...


Une nouvelle technique chirurgicale pour traiter le glaucome a été utilisée pour la première fois au Québec par des ophtalmologistes de l'hôpital Maisonneuve-Rosemont...

Le Dr Paul Harasymowycz et son équipe ont réalisé une chirurgie par canaloplastie. Cette méthode permet de diminuer la pression intraoculaire sans percer l'oeil...

L'oeil contient un liquide appelé humeur aqueuse...

Ce liquide circule dans les différentes parties de l'oeil...

Or, il peut arriver que l'humeur aqueuse ne puisse s'écouler correctement et exerce une pression dans l'oeil...

Cette situation accroît la dureté du globe, ce qui entraîne une compression du nerf optique et une diminution de l'acuité visuelle pouvant aller jusqu'à la cécité...

Jusqu'à aujourd'hui, le traitement chirurgical traditionnel du glaucome reposait sur la trabéculectomie, qui consiste à faire un trou dans la paroi du globe oculaire pour créer une valve permettant d'évacuer l'humeur aqueuse et ainsi réduire la pression...

Cette intervention délicate pouvait entraîner de graves complications comme:
  • un saignement dans l'oeil
  • une infection
  • une pression trop basse
  • une cataracte

Nouveau traitement ...

La canaloplastie permet de diminuer la pression intraoculaire sans faire de trou dans la paroi de l'oeil...

Cette technique consiste à insérer et nouer un fil de suture dans le canal de drainage interne de l'oeil à l'aide d'une microtige pour créer une dilatation qui permet d'évacuer l'humeur aqueuse. L'opération se déroule sous anesthésie locale...


source ...  ... merci ...


Pour le nom du toubib ... voir plus haut ! ...



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PostPosted: Wed Mar 5, 2008 12:07 pm Reply with quote
Bonne Maman
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PostPosted: Thu Mar 13, 2008 04:09 pm Reply with quote
un singe en hiver
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Un défibrillateur, comment ça marche ...


Parents, collègues, sportifs...

N'importe quel témoin d'un arrêt cardiaque peut être amené à se servir d'un défibrillateur automatique.

Très simple à utiliser, il peut sauver une vie...

Un formateur de la Croix-Rouge nous montre comment ça marche, étape par étape...

Bien entendu, l'appel des secours reste une priorité dès que l'on constate un arrêt respiratoire...
 
Pour rappel : appeler le 15, le 18 ou le 112.


Pour voir la démonstration ...

http://www.linternaute.com/sante/maux-quotidien/reportage/defibrillateur/de…


source ... ... merci ...



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PostPosted: Mon Mar 24, 2008 02:31 am Reply with quote
un singe en hiver
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Bien lire ses résultats d'analyse ...

Ca y est, vous venez de récupérer les résultats de votre prise de sang...

Mais tous ces chiffres à virgule et ces mots barbares, ça ne vous parle pas vraiment ? Hématies, glycémie, cholestérol : suivez le guide ! ...

Pour lire la suite ...

http://www.linternaute.com/sante/magazine/conseils/lire-analyse-sanguine/1.…

source ...  ... merci ...



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PostPosted: Tue Apr 1, 2008 04:25 am Reply with quote
un singe en hiver
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Chabal parrain de la Journée du Poil ...


Sébastien Chabal va présider la Journée nationale du Poil, le 6 août prochain...

Une initiative du ministère de la Santé destinée à décomplexer les poilus...

http://www.linternaute.com/poisson-desamorce.shtml


Pourtant ... c'est viril ...



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PostPosted: Mon Apr 28, 2008 02:45 am Reply with quote
un singe en hiver
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Choisir les bonnes matières grasses ...


Les matières grasses font actuellement l'objet de nombreuses recommandations nutritionnelles, notamment le beurre, qui est accusé de tous les maux...

Pourtant cet aliment contient des vitamines intéressantes pour la santé, les vitamines A et D...

Son goût est par ailleurs inimitable...

Il faut seulement respecter quelques consignes pour l’utiliser à bon escient...

Par le Dr Caroline Lemarchand-Duros

Beurre et huile : quelles différences ?

Le beurre est une matière grasse animale, l'huile est d'origine végétale...

Cette différence modifie la composition en acides gras : plus d'acides gras saturés dans le beurre et plus de graisses poly-insaturées dans l'huile...
 
Rappelons qu’il existe trois sortes d'acides gras : les saturés, les mono-insaturés et les poly-insaturés...

On les appelle ainsi en fonction de l'existence ou non de liaisons chimiques simples ou doubles entre les atomes de carbone...
 
L'idéal est de consommer 1/ 3 d'acides gras saturés, 1/3 d’acides gras mono-insaturés et 1/3 d’acides gras poly-insaturés...

Pour y parvenir, on associe dans la ration quotidienne une portion de viande (acides gras saturés) ou un produit laitier non écrémé, un poisson gras (acides gras poly-insaturés) et des huiles végétales (acides gras mono et poly-insaturés)...

Pour les matières grasses (cuisson et d’assaisonnement), on peut consommer moitié huile et moitié beurre, à condition de ne pas trop cuire le beurre et de modérer les quantités totales de matières grasses...

La dose moyenne est de 2 cuillères à soupe de matières grasses par repas...

Cela représente par exemple, une cuillérée d’huile dans les crudités et une noix de beurre frais sur les haricots verts...

Attention au cholestérol


L’utilisation du beurre doit être très modérée chez les gens qui présentent une hypercholestérolémie...

En effet, le beurre contient une quantité non négligeable de cholestérol qui risque d’aggraver la maladie...

Savoir choisir son huile


Toutes les huiles ont la même valeur énergétique : 90 calories pour 10 mL d’huile... 

Elles ont par contre des compositions différentes en acides gras...

L’huile d’olive est riche en acides gras mono-insaturés, les huiles de colza et de noix sont beaucoup plus riches en acides gras poly-insaturés type oméga 3...

Pour faire simple et trouver un équilibre, il est recommandé d’utiliser au minimum 2 types d’huiles différents, olive et colza par exemple...
 
Il existe actuellement sur le marché des huiles mélangées, dont l’équilibre en acides gras est optimal...

N’oubliez pas également de faire votre choix en fonction de vos goûts...


source ... ... merci ...



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PostPosted: Mon Apr 28, 2008 10:06 am Reply with quote
Bonne Maman
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Bref, le régime dit crétois s'avère toujours aussi recommandable.
Le bon sens aussi, pas d'excès, manger équilibré, choisir du pain complet plutôt que du pain blanc, privilégier les cuissons vapeur (et pour le poisson, les papillotes eu micro-ondes, c'est parfait) et faire de l'exercice raisonnablement. Pas question de se transformer en body-builders, mais marcher (sortir du métro une station trop tôt, sortir son chien, aller chercher le journal à pied plutôt qu'en voiture), prendre l'escalier, faire du vélo etc.

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PostPosted: Sun May 11, 2008 04:46 am Reply with quote
un singe en hiver
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Quand le cœur lâche...

On dit qu'il peut se briser en mille morceaux, qu'il a ses raisons que la raison ne connaît pas ou encore qu'on l'a sur la main.

Emprunt d'une histoire et d'une mythologie vieilles comme l'Humanité, le cœur a toujours représenté le siège de nos émotions et de nos sentiments.

Mais c'est aussi et surtout un moteur essentiel pour notre organisme sans qui nous ne serions que peu de choses.

Comment ça marche le cœur ?

Puissant organe pas plus grand que la taille d'un poing fermé, le cœur est composé de deux pompes coordonnées (le cœur droit et le cœur gauche) qui assurent la circulation du sang dans tout l'organisme.

Il faut également savoir qu'il existe un circuit fermé entre les poumons et le sang : le cœur se charge de redistribuer le sang oxygéné, en provenance des poumons, au reste du corps et d'envoyer le sang appauvri en oxygène aux poumons.

Le cœur droit et le cœur gauche sont eux-mêmes divisés en 2 compartiments : l'oreillette et le ventricule.

Ce sont les contractions cardiaques qui permettent de propulser le sang à travers l'immense réseau vasculaire de l'organisme.

Chaque contraction cardiaque (il y en a plus de 3 milliards au cours d'une vie) se déroule en 2 phases :

» Première phase : la diastole. Durant cette phase, le cœur se relâche et se remplit de sang.

» Deuxième phase : la systole. Là, le cœur se contracte et chasse le sang dans la circulation générale.

L'ensemble du cycle n'excède pas 1 seconde.

En cas d'insuffisance cardiaque, cette mécanique bien huilée s'affole et le cœur n'arrive plus à assumer son rôle.

L'insuffisance se définit comme étant une affection où le cœur pompe le sang de façon trop faible, causant une importante diminution du débit cardiaque et une congestion du retour veineux vers le cœur et les poumons.


On distingue plusieurs types d'insuffisance selon le côté du cœur touché, droit ou gauche, et selon la phase de la contraction cardiaque qui est affectée, diastolique ou systolique.

Les causes, les traitements et les symptômes diffèrent en fonction de la forme d'insuffisance.

De manière générale, l'insuffisance cardiaque est une complication de pathologies ou de dysfonctionnements préexistants.

Bien qu'elle puisse survenir chez de jeunes sujets, l'insuffisance cardiaque est beaucoup plus fréquente chez les personnes âgées.

D'une part parce qu'elles sont davantage susceptibles de développer des maladies cardiaques et d'autre part parce les modifications liées au vieillissement altèrent la capacité de pompage du cœur.

En France, environ 500 000 personnes souffrent d'insuffisance cardiaque et on décèle environ 100 000 nouveaux cas chaque année.

lire la suite ...

http://www.linternaute.com/sante/coeur-cardiologie/dossier/insuffisance-car…


source ... ... merci ...



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PostPosted: Thu May 22, 2008 04:31 am Reply with quote
un singe en hiver
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Hormones de croissance: l'accusation fait la part des responsabilités ...


Quatre peines de prison avec sursis et trois relaxes requises: l'accusation a fait mercredi la part des responsabilités dans "l'accumulation invraisemblable d'imprudences et de négligences" commises dans le scandale sanitaire des hormones de croissance remontant aux années 80.

Après trois mois et demi d'audience au tribunal correctionnel de Paris, les vice-procureures Danièle Mirabel et Dominique Pérard se sont relayées durant cinq heures pour un réquisitoire fleuve.


Le professeur Fernand Dray au tribunal correctionnel de Paris, le 6 février 2008

Le but : montrer les "graves fautes d'imprudence et de négligence" commises dans la collecte, le conditionnement et la distribution à 1.698 enfants de cette hormone fabriquée alors à partir de l'hypophyse, une glande crânienne prélevée sur les cadavres.

"Le quantum des peines demandées, a prévenu d'emblée Danièle Mirabel, est sans rapport avec la douleur difficilement quantifiable" des familles des 114 jeunes morts de la maladie de Creutzfeldt-Jakob (MCJ) après s'être fait injecter de l'hormone de croissance infectée.

Mais ces condamnations sont là pour "marquer la réprobation de la société", a-t-elle dit.

C'est donc quatre ans de prison, la peine maximale mais assortie du sursis, qu'elle a réclamés pour Jean-Claude Job, l'ancien président de l'association France Hypophyse, qui avait le monopole du traitement.

"Il était le coordinateur de tout le système", a-t-elle assuré, le disant mené par "sa volonté de renommée et de gloire".

Même peine demandée pour Fernand Dray, lui aussi âgé de 85 ans, ancien responsable de l'extraction et de la purification de l'hormone dans son laboratoire de l'Institut Pasteur.

Chercheur, et non industriel, il n'avait pas les qualifications pour surveiller la fabrication d'un médicament, mais il a accepté car il pouvait ainsi extraire d'autres hormones de l'hypophyse et donc "poursuivre ses recherches", a-t-elle dénoncé, demandant la relaxe pour des accusations de malversations financières.

Un an avec sursis a été requis pour la pédiatre Elisabeth Mugnier.

Alors jeune fille en train d'écrire sa thèse, c'est elle qui allait de morgue en morgue collecter les hypophyses, sans aucune précaution, selon l'accusation.

Pour Marc Mollet, ancien responsable du conditionnement du médicament à la Pharmacie centrale des hôpitaux (PCH), deux ans avec sursis ont été requis.

"Même une quincaillerie aurait été mieux tenue", a lancé Mme Pérard, reprochant à ce pharmacien de ne pas avoir "rejeté les lots douteux", et d'avoir mis en circulation en 1985 des lots non purifiés à l'urée, alors que les risques avaient été démontrés.

La relaxe a en revanche été demandée pour son supérieur hiérarchique Henri Cerceau, à qui il n'y a guère à reprocher que "d'avoir manqué de curiosité".

Relaxe également pour le médecin prescripteur Micheline Gourmelen, et pour le haut fonctionnaire du ministère de la Santé Jacques Dangoumeau.

Il y a aussi eu "tromperie", a insisté Mmme Pérard, car l'information des familles sur les risques "a été vague, approximative et mensongère".

"La transmissibilité de la MCJ avait été démontrée bien avant les années 80", a affirmé Danièle Mirabel, tentant de parer par avance les arguments de la défense, dont les plaidoieries débutent jeudi et qui a déjà maintes fois répété que les connaissances scientifiques de l'époque ne permettaient pas aux prévenus d'appréhender les risques.

Après l'audience, certaines familles avaient du mal à accepter ces réquisitions : "une demande de simple sursis pour 114 victimes !", s'indignait une mère en pleurs.


source ... TV5 monde ... merci ...


ça ne vous rappelle rien ? ...



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PostPosted: Thu May 22, 2008 10:19 am Reply with quote
Buridan

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C'est bon d'avoir des amis et des relations....

Deux condamnés octogénaires, une pédiatre n'allant plus dans les morgues, un ancien responsable du conditionnement à la pharmacie centrale.... Pour aucun d'eux, la récidive annulant le sursis n'est à craindre...
Leur peine n'aura été que le coût, l'ennui et l'anxiété causés par la procédure judiciaire.
Ils en seront bientôt délivrés, sauf appel.

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PostPosted: Thu May 22, 2008 05:57 pm Reply with quote
Wladimir Nykas

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Buridan : la récidive est générale, pas spéciale : tout nouveau délit commis dans la période prévue sera considéré comme commis en récidive : une personne condamnée pour "tromperie sur la marchandise" (puisque c'est à ce titre que les prévenus étaient poursuivis, sauf erreur de ma part) avec sursis et qui se ferait pendre en volant une pomme à l'étalage serait en état de récidive.

Et ceux d'entre eux qui sont médecins en exercice risquent aussi des poursuites disciplinaires par leur Conseil de l'Ordre.

Celà dit, attendons le délibéré pour voir à quoi les prévenus auront été condamnés.

_________________
" Malheur à moi qui suis nuance " (Nietzsche)

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PostPosted: Fri May 23, 2008 04:06 pm Reply with quote
Buridan

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Donc, comme on a transformé en délits certaines contraventions, ils devront être très prudents en ce qui concerne les larges excès de vitesse et la conduite en état d'ivresse (au delà de deux verres), ce qui est pour eux plus probable que le vol de pommes à l'étalage...

En voiture, il devront éviter les poursuites!

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PostPosted: Fri May 23, 2008 07:41 pm Reply with quote
caporal_épinglé

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*
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*
___ quatre ans avec sursis, 114 morts, pourquoi se gêner, continuons

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*
___ mais si demain vous roulez avec le portable à l'oreille : retrait de points sur le permis


_________________
En avant toujours, repos ailleurs !

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PostPosted: Thu Jun 5, 2008 03:12 am Reply with quote
un singe en hiver
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Si c'est pour la santé ! ... je peux ? ...





La jeunesse par le vin ...


Les nutritionnistes se demandent depuis des années comment les Français font pour avoir un bilan cardiaque aussi bon en ingérant de telles quantités de gras saturés.

La réponse à ce qu'ils appellent le « paradoxe français » pourrait se trouver dans un verre quotidien de vin... rouge.

Plus particulièrement dans les faibles doses de resvératrol, ce constituant naturel du vin rouge retrouvé également dans les arachides et les grenades.

De nombreuses recherches sur des rongeurs ont mis en évidence les effets positifs de l'ingestion de resvératrol contre certains cancers (prostate).

Toutefois, la quantité étudiée équivalait à une bouteille de vin par jour pour un humain.

C'est beaucoup plus que les trois verres par jour pour un homme et deux pour une femme que recommande l'Organisation mondiale de la santé.


pour tout lire ...


http://www.radio-canada.ca/nouvelles/Science-Sante/2008/06/04/004-vinrouge-…


Du vin rouge contre la surdité
Article du 16 mai 2006

Démence: le vin rouge réduit les risques
Article du 13 novembre 2002

Le vin rouge: un élixir de jouvence ?
Article du 26 août 2003

Avec modération ! ... Évidement ...


source ...  ... merci ...


Et ''on'' voudrait nous empêcher de nous soigner ? ...



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